Коучинг

Коучинг — это система поддержки, которая позволяет рассмотреть ваши личные, профессиональные или творческие цели повнимательнее, как будто под микроскопом, и за счет этого ускорить процесс их достижения. Ведь вы уже не откладываете на потом, не сомневаетесь в своих силах, а намечаете шаги для реализации своих замыслов и действуете.

Как строится коуч-сессия?

Узнать, что такое коучинг, и понять, подходит ли эта система именно вам, вы сможете уже на первой сессии: ведя сессию, я буду иногда прерывать ее и пояснять, что именно я делаю и почему задаю тот или иной вопрос.

• Каждая коуч-сессия начинается с формулировки запроса, который связан с вашей большой целью (она обычно обозначается в самом начале работе, а также постепенно уточняется по мере приближения к ней).
• Далее следует работа над вашим запросом в рамках которой коуч использует различные коучинговые инструменты и техники.
• Сессия завершается планом действий, который вы создаете на основе работы.
• Между сессиями по договоренности может вестись переписка, в рамках которой вы отчитываетесь о сделанных шагах, а также, накануне следующей сессии присылаете запрос, с которым считаете важным поработать.

Что может быть запросом на коучинг?

Научные цели:

• работа над написанием диссертации, монографии, статьи и т.п.
• подготовка лекции, мастер-класса, публичного выступления
• прояснение концепции, целей, задач, структуры работы
• усиление теоретической и практической части
• повышение осознанности и мотивации в научной работе
• создание баланса научной, личной и профессиональной жизни

Творческие цели:

• превращение хобби в бизнес
• привнесение творчества в свою жизнь
• осознание ценности вашего творчества
• обретение собственных творческих принципов

Профессиональные цели:

• профессиональный рост
• улучшение взаимоотношений внутри коллектива
• смена работы или сферы деятельности
• профилактика профессионального выгорания
• освоение новых профессиональных компетенций

Личные цели:

• создание баланса и гармонии во всех сферах жизни
• улучшение взаимоотношений в семье или с друзьями
• личностный рост и осознание новых возможностей
• расстановка приоритетов
• создание изменений в жизни

Чем коуч отличается от научного руководителя, бизнес-консультанта, психотерапевта, друга и волшебника?

1. Коуч не дает советы и рекомендации, он создает атмосферу, в которой вы проясняете свои цели и свой план достижения этой цели.
2. Коуч следует за вашими целями. Он не знает, как правильно и как нужно. Коуч ценит именно ваше видение, и он полностью доверяет вашему знанию, а также помогает вам доверять вашему собственному знанию.
3. Коуч не ищет причины неудач в прошлом, не работает с депрессией или зависимостями. Для коуча важнее та цель, к которой вы стремитесь. «Прогулки в прошлое» тоже возможны, но туда мы обращаемся для осознания собственных достижений. Часто во время сессий происходит переосмысление прошлого опыта как ценного, значимого, дающего силы для будущих достижений.
4. У коуча нет волшебной палочки или волшебной таблетки, которые в одночасье решать все проблемы или исполнят все желания ☺ Процесс достижения целей по-прежнему будет вашим процессом, который потребует внимания, сил и времени.

Работа с коучем – это долгосрочное сотрудничество, в котором фокус внимания находится на вашей цели и способах ее достижения.

Варианты сотрудничества и стоимость

Стоимость зависит от времени сессии, все индивидуальные коуч-сессии и консультации проводятся в скайпе. Формат и стоимость групповой работы определяется индивидуально. Работа начинается с обсуждения условий сотрудничества. Первая ознакомительная сессия проводится бесплатно вне зависимости от вашего решения продолжать сотрудничество.

1 сессия (60 минут) — 4 000 руб.
1 сессия (30 минут) — 2 500 руб.
5 сессий — 11 000 руб. (услуга действительна в течение 3 месяцев с момента первой сессии)
10 сессий — 20 000 руб. (услуга действительна в течение 6 месяцев с момента первой сессии)
Длительность сессий — 30-45 минут. Частота сессий определяется клиентом.

Смотрите также:

• Типовой договор на оказание консультационных услуг в формате коучинга
• Компетенции коуча, сформулированные Международной федерацией коучинга (ICF)
• Разрешение на аудиозапись сессий
• Форма знакомства
• Форма обратной связи по результатам сессии / цикла сессий

Консультации

Обучение