Немного о доверии в творчестве

В коучинге мы всегда учим клиентов давать позитивную обратную связь самому себе. Это важно, чтобы научиться ценить собственные успехи, а также чтобы поддерживать себя в процессе. Но не менее важным, на мой взгляд, является умение принимать обратную связь от других людей, особенно позитивную обратную связь. Казалось бы, что в этом сложного: тебя хвалят — а ты слушай да благодари, но парадокс в том, что иногда человек начинаем искать подвох, подозревать говорящего в неискренности и преследовании каких-либо корыстных целей.

На мой взгляд, важно придерживаться трех принципов обратной связи.
Во-первых, формулируйте свой запрос на обратную связь. Часто приходится слышать достаточно общий вопрос: «Ну, как тебе?» Что на это можно ответить? Обычно и отвечают: «Ну, ничего, хорошо, мне понравилось». Поддержите вашего собеседника порассуждать о том, что вы делаете, обратите его внимание на те аспекты вашей работы, которые особенно актуальны для вас на данный момент. Например:

  • кто из героев моей повести тебе показался самым ярким?
  • что тебе понравилось в статистике, которую я привожу в статье?
  • как тебе экскурс в историю из введения?
  • что особенно запомнилось?
  • в чем ты видишь достоинства моей заметки?

Дайте человеку возможность не просто прочитать, думая о недостатках («скажи, что у меня плохо!», «что нужно исправить?»), а получить удовольствие от чтения, находя что-то по-настоящему важное и интересное в том, что вы написали.

Во-вторых, цените вклад своего собеседника. Человеку в любом случае потребовалось время, чтобы прочесть, чтобы осмыслить прочитанное, чтобы отметить для себя достоинства — зачем же обижать его недоверием, считая, будто он специально выдумал достоинства, потому что вы попросили их назвать. Замечали ли вы, как охотно многие верят критике? Почему-то считается, что критические замечания высказываются только правдиво и с желанием помочь, а вот похвала — недостойная внимания лесть. Если так кажется, то себе стоит адресовать такие вопросы:

  • Как я пойму, что похвала человека искренна?
  • Чьим комплиментам я смогу поверить?
  • Какие мои качества позволят мне доверять позитивной обратной связи?

Отвечая на эти вопросы, подумайте, как вы могли бы уточнить запрос, чтобы не ставить собеседника в неловкое положение, когда ему придется оправдываться и доказывать, что он искренен. В конце концов, не желание ли получить побольше комплиментов руководит нами в момент недоверия? Но это так, мысли вслух.

В-третьих, цените себя и результаты своей работы. Уверенность в себе, сильная самооценка, раскрытые таланты — все эти качества не даются нам в готовом виде от рождения (да, никому не даются). Они формируются сначала под влиянием окружения, а потом благодаря нашим собственным усилиям. Если вы действительно не видите ничего хорошего в том, что вы делаете, можно поступить следующим образом:

  • вспомните свой замысел: что вы изначально хотели получить? что было важно тогда?
  • присмотритесь повнимательнее: что действительно стоит улучшить и как можно это сделать?
  • попросите о поддержке тех, кому вы готовы доверять: мне нужна твоя поддержка, чтобы продолжать, мог бы ты поделиться, что ты замечаешь хорошего, интересного, ценного в моей работе?

Еще важный момент: отнеситесь к этому легко. В творчестве как нигде важны чувство юмора, свобода мышления и легкость. Кроме того, важно вовремя включать осознанность: к чему я иду прям сейчас? К самокритике, которая свяжет по рукам и ногам и позволит лежать на диване и ничего не делать? Или все же к реализации задуманного? Нет, это не сарказм — вы действительно можете сделать любой выбор.

Как видите, доверие в творчестве тоже играет немаловажную роль. Доверяя себе и другим, доверяя процессу и результату, мы все больше раскрываем свои лучшие качества и находим все более интересные стратегии для реализации идей. Позвольте себе быть собой, а своим идеям — воплотиться в жизнь.

Автор: Ольга Гаврилина